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離婚後女人怎麼開始新生活學會6個“心理止痛法

                 发布人:北京赛车微信群  /   发布时间:2020-02-05 18:24   热度:

離婚後女人應該給悲傷留點時間

心理治療師佛羅倫斯•福爾克說,離婚後,原本被填滿的心靈角落突然變得空虛,即使這個角落裡的經歷並不都是美好的。對於過往,你可能還抱有很多遺憾或懊悔,可以讓自己在這個階段陷入悲傷,但不要一直糾纏不放。

離婚後女人應該甩掉負面情緒

悲傷期後,就要努力擦乾眼淚,放下沉重的情感包袱,微笑面對未來。心理學家羅伯特•艾伯蒂建議,你要找到一種方式讓自己從負面情緒中解脫出來,比如向人傾訴,或投身到有積極意義的活動中去。儘管你可以將這些情緒暫時掩埋起來,但是只有正視和征服這些負面情緒,才能讓未來的日子更積極。

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